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「冷え性の原因」
若い時から冷え性の人は、更年期になって冷え性がひどくなるといわれていますが、これには理由があります。





若い頃に、体を冷やす習慣をつけているため、体が温める事をさぼってしまうんです。





それが何年も続き、やがて更年期に入ったとき、体は冷える方向に向かいます。





更年期になると体の機能は衰えてきますからね。





夏だからといって、冷えた飲み物ばかりを飲んでいたりすると、体はどんどん冷える事を覚え、温める事を忘れていきます。





暑い夏でも、毎日のように冷えた飲み物や食品を食べる事をせず、3回に2回は常温の水分をとるなど、極力でも体が冷えるような事は避けるべきです。





また、最近では季節の野菜という概念がなくなってきましたね。





でも、夏に獲れる野菜や果物は、体を冷やす性質をもっています。





ですから、冬に夏野菜が食べたくなったりしても（今は食べられますが）、できるだけ冬に獲れる野菜を中心に食べるほうが冷え性には良いのです。





もちろん、冬に夏の野菜は絶対にダメということではないですよ。





ただ、割合を考えて食べましょう、という事。





若い時からクーラーや冷えたビールに慣れた生活を続けていると、更年期になってからますます冷え性がひどくなりますよ。