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「更年期の動悸」
突然、何の前触れもなく訪れる「動悸」。




更年期の症状として訴える人も多いようですね。






更年期の動悸や息切れは、自律神経のバランスの崩れからくるんです。





自律神経のバランスが崩れる事で、交感神経と副交感神経が影響され、なんでもないのに心臓がバクバクなったりします。





始めは驚きますよね。





心臓の病気になったんじゃ？って思いましたよ。最初は。





でも、更年期外来に行って相談した時に、更年期特有の症状だって言われたので少し安心（？）しましたが。





バクバクし出したら、深呼吸で気持ちを整えるしかないですね。