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「寝ても疲労がとれない」
更年期に多い症状ですが、疲れが何日も取れないといった事が起きます。





更年期の女性の7割の人は倦怠感・疲労感を経験します。





実は、疲れがたまっている気がする時ほど、軽く運動したりする事で気分がすっきりとする場合があります。





また、夜は早めに寝る事を心がけるなど、生活リズムを一定に保つ事も大事です。